Protegido: ¡¡¡RESPIRA!!! // Del Programa «Neuroconsciencia Nutricional®» por Roma Health Coach (Rocío M. López)
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Protegido: El Rocío Del Mar
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Confía en ti
Confía en ti por encima de todo, recuerda tus victorias En momentos de incertidumbre es fácil sentir inquietud y temores, sentirnos abrumados/as, inquietos/as e, incluso, bajos/as de ánimo. Está bien. Es humano sentirnos así, no rechaces esas emociones. Simplemente, acéptalas y déjalas ir. Confía en ti. Hay momentos en los que puede resultar un reto mantener […]
Y tú ¿ERES LIBRE? – Artículo de autor/a
A veces, me pregunto cómo sería todo si un día despertáramos sin recordar nada, sin recordar nuestro nombre o nuestra procedencia… ¿Sería libre? Imagino que, por un instante, sentiríamos desconcierto y puede que nos sintiéramos abrumados e indefensos o puede que no. ¿Qué pasaría si a nuestro alrededor no hubiera nada, ni nadie, que nos […]
10 Tips para dormir bien y evitar el insomnio
¿NOCHES DE INSOMNIO?, ¿LEVANTARSE AGOTADO AL DÍA SIGUIENTE?, ¿FALTA DE CONCENTRACIÓN?, ¿DESPISTES TONTOS?, ¿BAJO RENDIMIENTO?, ¿MALESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL? A muchos les puede sonar. Y es que la dificultad para conciliar el sueño es más habitual y está más normalizada de lo que se debería. Por eso aquí encontrarás 10 tips de diferentes especialistas que te […]
7 TIPS PARA INICIAR AYUNO INTERMITENTE
Hace unos días, se publicaron, en el blog de Oberon, mis 7 TIPS PARA INICIAR EL AYUNO INTERMITENTE, una herramienta que está muy de moda en la actualidad y que, sin embargo, todavía presenta muchos interrogantes. A razón del libro publicado por el Dr. Ramón de Cangas: Ayuno intermitente. Dieta cetogénica, paleodieta y cronodieta, el mismo doctor […]
ANSIEDAD Y ALIMENTACIÓN EN TIEMPOS DE PANDEMIA
«¿CÓMO NOS ESTÁ AFECTANDO LA SITUACIÓN DERIVADA DE LA COVID19 EN NUESTRA VIDA?»- Interesante y, casi, imprescindible cuestión que un especialista miembro del Gabinete de Expertos de Nutriprow nos desarrollará. Antes de empezar, aclaremos algunos puntos clave sobre ansiedad, tristeza y depresión que Jesús Manuel Cedeira Costales, psicólogo y experto en Políticas, Investigación e Intervención en Exclusión […]
Actitud Proactiva, ¡TOMA TU PODER!
Responsabilízate de tu bienestar, sólo depende de ti. Mantén una actitud proactiva, una actitud que te permita tomar consciencia de tus emociones y, por ende, de tus necesidades. Atrévete a ser la mejor versión de ti. Los cambios beneficiosos y reales se producen, primero, dentro de ti y después se materializan en tu día a […]
