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¿Alimentas tus defensas?

by in Nutrición / Actividad Física 7 de noviembre de 2021

A continuación, rescatamos un reciente artículo del Dr. Ramón de Cangas en el que, el doctor, nos habla de cómo reforzar nuestro sistema inmune, es decir, nuestras defensas.

El estrés y una deficiente nutrición pueden ocasionar estragos en nuestra salud y, a consecuencia, afectar a nuestra calidad de vida. Es importante comprender que la alimentación es básica en el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Más allá del aspecto que queramos lucir, la salud es lo más importante y nuestros hábitos de alimentación influyen, directamente, en ella. Un aspecto importante es el de las defensas, ya que si no somos conscientes de su importancia, estaremos expuestos a bacterias y virus peligrosos para nuestra salud.

“Optar por alimentos de verdad, orgánicos, reales; se trata de evitar los ultra-procesados y mantener un patrón dietético que incluya vitaminas, minerales y, por supuesto, incluir proteínas, ya que es vital mantener una apropiada masa muscular”.

Estas son las palabras del doctor en el siguiente artículo: https://argal.com/2021/09/20/alimenta-tus-defensas/

Además, en ese mismo artículo, encontrarás un listado de vitaminas importantes, y de alimentos que las contienen, los cuales puedes incluir en tu lista de la compra, cuanto antes.

Defensas

Una vez más, esperamos que esta aportación sea positiva para nuestros lectores. Deseamos que la información sirva para crear consciencia sobre las necesidades del organismo y cómo podemos cuidarlo. Y, ante la duda, debemos acudir a especialistas debidamente formados, dado que cada organismo es único. 

Si tienes cualquier duda o sugerencia, puedes dejarnos un comentario o mandarnos un email a info@nutriprow.es, ¡estaremos encantados de atenderte!

Tu salud, nuestro propósito

Nutriprow Team 

 

 

 

 

 

One Comment
  1. Me ha encantado, muchas gracias!. Seguiré vuestros sabios consejos.

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