QUIERES SABER POR QUÉ EL MINDFUL EATING o ALIMENTACIÓN CONSCIENTE MEJORA TU SALUD. Bien, se trata de un aparente nuevo término que, en realidad, no tiene nada de nuevo y su práctica es cada día más tenida en cuenta para optimizar nuestra salud y bienestar. ¿Quieres saber la razón? Ahora, puedes acceder a uno de los […]
Una vez que empezamos a comprender qué es el hambre física y el hambre emocional, gracias al post publicado en Taller Argal que, si todavía no has leído, puedes descubrir HACIENDO CLICK AQUÍ . A continuación, te facilitamos una lista de recomendaciones (tips) interesantes para poner en práctica una Alimentación Consciente, aplicando la pausa o […]
¿Cómo alimentarse de forma inteligente? ¿Somos realmente lo que comemos o somos lo que pensamos? ¿Sabías que tienes bacterias en el cerebro y que estas pueden condicionar tus preferencias a la hora de comer? En este libro, estas y otras muchas cuestiones son respondidas por los expertos quienes, a su vez, aportan eficaces herramientas […]
Tic, tac… Comienza la cuenta atrás para despedir el año, este 2021 se acaba y, antes de terminarlo, lo celebramos con un periodo de fiestas donde la comida es, sin duda, protagonista. Así lo confirma el Dr. Ramón de Cangas en su último artículo para «Taller Argal» con «¡NOS COMEMOS LAS FIESTAS!», un post en […]
«La menopausia es la época del «NO» a cosas absurdas y del «SÍ» a lo que me viene bien». Laura R. de Galarreta. ¡A FALTA DE ESTRÓGENOS, BUENOS SON NUTRIENTES! La menopausia no es una enfermedad, es una etapa, una maravillosa etapa más de las que forman parte de tu desarrollo natural cuando eres MUJER. […]
A continuación, rescatamos un reciente artículo del Dr. Ramón de Cangas en el que, el doctor, nos habla de cómo reforzar nuestro sistema inmune, es decir, nuestras defensas. El estrés y una deficiente nutrición pueden ocasionar estragos en nuestra salud y, a consecuencia, afectar a nuestra calidad de vida. Es importante comprender que la alimentación […]
Cómo ser positivo, una cuestión vital en estos tiempos de cambio constante, incertidumbre e inestabilidad para muchos. Jesús Manuel Cedeira, psicólogo y experto en Políticas, Investigación e Intervención en Exclusión Social por la Universidad de Oviedo, nos aporta una valiosa visión sobre cómo ser positivo y nos ofrece unos interesantes consejos, a continuación. Aprende a ser […]
LA FATIGA PANDÉMICA ES LA LLAMADA ‘HIBERNACIÓN PSICOLÓGICA’, EL PROCESO DE AGOTAMIENTO QUE NOS PRODUCE UNA PANDEMIA TAN LARGA COMO EL CORONAVIRUS El estrés crónico, el detonante principal de las olas de la pandemia. Los jóvenes han dado muestras de una importante «fatiga pandémica», un cansancio especialmente acusado en el que el estado anímico está […]
La microbiota intestinal conocida, coloquialmente, como “flora intestinal” está tomando cada vez más protagonismo en medios de prensa y conferencias médicas a causa del gran impacto que tiene en nuestra salud. “Trastornos relacionados con la inmunidad , tales como el síndrome de intestino irritable, la diabetes, envejecimiento…” son algunos de los efectos que puede tener […]
La vitamina B12 es imprescindible para el funcionamiento de nuestro organismo y su ausencia en nuestro cuerpo puede suponer graves problemas para la salud, por ejemplo: “algunos tipos de anemia, apatía, regresión y/o retraso psicomotor, irritabilidad, convulsiones, microcefalia, temblores, vómitos e, incluso, anorexia entre otros…” ¿Qué es la vitamina B12?, ¿en qué alimentos se encuentra?, ¿qué […]
¡Descubre cómo funciona tu organismo!
