A continuación, rescatamos algunos básicos de nutrición promovidos por el Dr. Ramón de Cangas a la hora de alimentarnos, no solo en verano sino durante TODO EL AÑO. Estas son solo algunas de las recomendaciones nutricionales de las que habla en Taller Argal: Alimentos de temporada. El consumo de agua para una adecuada hidratación. El uso […]
Para saber cómo nos alimentamos en verano debemos tener en cuenta el aspecto nutricional. En verano, como el resto del año, el consejo del Dietista-Nutricionista siempre es el mismo: seguir una alimentación saludable que incluya alimentos de temporada. En estas fechas, podemos disfrutar de una mayor variedad de frutas y verduras-hortalizas de temporada, por ello más razón […]
Hace unos días, dábamos en nuestro apartado de «bienestar y coaching» 10 recomendaciones (tips) para dormir bien y evitar el insomnio. Ahora queremos aportar el punto de vista de un experto en actividad física y deporte, el Dr. José Ramón Bahamonde, quien nos ofrece interesantes recomendaciones sobre cómo optimizar ese descanso reparador ¡tan necesario! A […]
A continuación, ofrecemos prácticos consejos para optimizar el sistema inmunológico con ejercicio, mejorar tus defensas. Os presentamos una guía de ayuda para realizar prácticas físico-deportivas, fuera de los hogares. Con el fin de que cada uno gestione su propia seguridad y salud, con máximo respeto por los demás. En esta época de mal llamada “nueva […]
¡Descubre cómo funciona tu organismo!
